Image Alt

Olá, sou a Paula Costinha

Na escola ou na rua, o desporto acompanhou-me a vida inteira, por isso, não foi de estranhar que aos 11 anos tenha iniciado a prática de Basquetebol. Posso dizer que foi das alturas da minha vida em que fui mais feliz!
Onde se criaram os laços e amizades que se mantêm até hoje, onde os meus valores de espírito de equipa, confiança e desenvolvimento pessoal foram integrados com base nos ensinamentos e aprendizagens desse período.
Nos escalões de formação fui 4 vezes Campeã Nacional e, também, conquistei alguns prémios individuais (melhor jogadora, 5 inicial, melhor percentagem de lançamentos) que vieram reforçar o meu entusiasmo e confiança no meu potencial.

Também tive momentos difíceis. Aos 15 anos tive uma lesão grave no joelho direito, no ligamento cruzado anterior e menisco (lesão típica de quem joga esta modalidade) e estive quase um ano sem jogar.

Já na fase adulta, trabalhei 20 anos na Banca onde tive o privilégio de desenvolver competências pessoais e profissionais que muito contribuíram para a mais recente grande mudança do meu percurso: a criação de um projeto de valor para a sociedade e que me apaixone e realize. E, claro, só podia estar relacionado com o Desporto.

Foi com naturalidade que criei a minha marca Sports Mental Coach.

A minha paixão é ajudar as pessoas na sua transformação mas, mais do que uma paixão, essa é a minha missão de vida.

Para  potenciar essa transformação nos meus Clientes, criei três programas, direcionado para os atletas, adolescentes e pais, e também para grupos e equipas.

São eles:

  • R3: Reconhecer, Reconstruir e Realizar, com base no Método dos 9 Passos ®, que tem como objetivo ajudar os atletas a alcançarem os seus objetivos e a ultrapassarem os seus limites sem criar frustração e ansiedade.
  • O Caminho do Adolescente, com base no Método Growcoaching ®, cujo objetivo é ajudar os adolescentes, entre os 13 e os 18 anos, a libertarem todo o seu potencial e a acreditarem nos seus sonhos sem prejudicar o desempenho escolar.
  • Ser Para Vencer, com base no Método dos 9 Passos ®, para grupos e equipas, indicado para pessoas que queiram crescer de uma forma sustentada, integrada e consciente sem perder o seu equilíbrio pessoal.

Nesta minha jornada de transformação, de crescimento pessoal e de auto-descoberta especializei-me em várias áreas de atuação, nomeadamente, Coaching Desportivo e EneaCoaching, TeenCoaching, Team EneaCoaching, Programação Neuro-Linguística, Neurociências e Neuroplasticidade e Meditação.

Para além disso também sou treinadora de basket, dando continuidade ao meu percurso como atleta.

Todo este meu caminho de transformação levou-me à minha melhor versão e ao caminho do coração.

Agradeço o teu interesse e espero que possamos trabalhar juntos!

Até breve!

PRONTOS PARA

COMEÇAR?

Agradeço o teu interesse e espero que possamos trabalhar juntos!



CONTACTO

SEGUE-NOS

CONTACTA-NOS

TEL: (+351) 962 757 373
EMAIL: paulacostinha@sportsmentalcoach.pt

SUBSCREVE A MINHA NEWSLETTER

Close
Sports Mental Coach

Ajudo adolescentes, entre os 13 e 18 anos, a libertarem todo o seu potencial e a acreditarem nos seus sonhos sem prejudicar o desempenho escolar.
Ajudo atletas a alcançarem os seus objectivos e a ultrapassarem os seus limites sem criar frustração e ansiedade.

O nosso sucesso é fruto do sucesso dos nossos clientes e assentamos a nossa metodologia nos seguintes valores:
Espírito de Equipa
Confiança
Desenvolvimento Pessoal
Humildade
Honestidade
Verdade

Contactos

TEL: (+351) 962 757 373
EMAIL: paulacostinha@sportsmentalcoach.pt

sobre
Send this to a friend